حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت

إذا تعلمت كيفية حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت فأنت لا تتعلم حمية غذائية، بل تتعلم أسلوبًا لتكوين جسمك، وهنا تحتاج لنظام غذائي مع طريقة معينة بالتمارين الرياضية، والأمر مدروس من هاتين الناحيتين بحيث لا يؤثر خسارة السعرات على بناء العضلات. blockquote{margin:5px 17px;padding:7px;color:#fff;background:rgba(47, 70, 107, 1)} ul,ol,dl{list-style-position:inside;font-weight:normal;list-style:none} body{background: #cad3df;background-position: bottom; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed;padding:0;margin:0;direction:rtl; font-family:Lobster, Droid Arabic Kufi;font-weight:normal;font-size:14px;} .post blockquote { padding: 55px 20px 20px 20px; #HTML110 a{ color: #F44336; .slider .owl-item{direction:rtl} body#layout #Header1 .layout-title,body#layout #LinkList100 .layout-title{margin-top:10px!important} .s-code::-webkit-scrollbar-thumb{background-color:#444;border-radius:100px} /* ==================== .Label li span:first-child,.Label li span:nth-of-type(2){display:none} أي قم بأداء تدريب الأثقال أولا بعد الإحماء . * List /* ==================== #LinkList102 a{width:100px!important;margin:0 1px 5px 5px;display:inline-block;vertical-align:top;float:none} body#layout #LinkList100,body#layout #PageList1{margin-bottom:20px!important} #LinkList101 ul{overflow:visible;position:absolute;width:200px;background-color:#000000;top:100px;z-index:3;padding:20px;border-radius:3px;right:25px;display:none} src: url('https://5156122ab5b5f14723e05415971e2f0099321252.googledrive.com/host/0B3s9ca8NGFXWLUZQMEM4cUNrd3M/0B9tIHXTX92w4T3hlZW42WEYxZzQ') format('embedded-opentype'), .slider .owl-pagination div span{display:block;width:100%;height:100%;background-color:#e8e8e8;border-radius:100%;border:5px solid #FFF;-webkit-box-shadow:0 0 6px -3px #000;box-shadow:0 0 6px -3px #000} body#layout aside .add_widget a{background-position:center -28px!important} border-bottom: 4px solid #364b60; .loader{position:absolute;top:50%;left:0;right:0;bottom:0;margin:auto;width:97px;height:97px;animation-name:rotateAnim;-o-animation-name:rotateAnim;-ms-animation-name:rotateAnim;-webkit-animation-name:rotateAnim;-moz-animation-name:rotateAnim;animation-duration:.4s;-o-animation-duration:.4s;-ms-animation-duration:.4s;-webkit-animation-duration:.4s;-moz-animation-duration:.4s;animation-iteration-count:infinite;-o-animation-iteration-count:infinite;-ms-animation-iteration-count:infinite;-webkit-animation-iteration-count:infinite;-moz-animation-iteration-count:infinite;animation-timing-function:linear;-o-animation-timing-function:linear;-ms-animation-timing-function:linear;-webkit-animation-timing-function:linear;-moz-animation-timing-function:linear} بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت هدف يتشارك به الكثير من لاعبى كمال الأجسام حيث تمثل الدهون العدو اللدود الذى يحرمهم من تذوق لذة النجاح بعد تعب ومشقة التمرين.. ولكن حرق الدهون وبناء العضلات عمليات فسيولوجية . .slider-carousel .owl-item a,.slider-carousel .owl-item div{position:relative} * Post Navigators .author-profile img{float:none;margin:0 auto} font:12px/19px droid arabic naskh; .ico-act.plus{background-color:#DD4E42!important} .f-cols{padding:20px 30px 10px;overflow:hidden;clear:both} .mobile #LinkList101{margin:0 20px} margin-left: 10px; color: #ff5722; .author-profile{border:1px solid #e8e8e8} .item-snippet{display:none;padding-top:5px;font-size:13px;color:#595959;text-align:right;width:100%;font-family:BlogFont ,Tahoma} .post-body table td, .post-body table caption{border:1px solid #F1F1F1;padding:10px;text-align:left;vertical-align:top;} .vcover .Post:first-of-type .Title{width:100%} .index-body .ReadMore:hover{-webkit-box-shadow:0 0 10px 30px rgba(255,255,255,0.1) inset;box-shadow:0 0 10px 30px rgba(255,255,255,0.1) inset;padding:8px 15px 8px 50px} ومن هنا يمكنكم التعرف على: كيفية حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. color: #FF5722; حرق الدهون في الجسم بسرعة. كيفية حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت حرق الدهون مع بناء جسم قوي هي حلم كل شاب ورجل، وكثير الفتيات الرياضيات، لأن الدهون هي سبب أساسي للكثير من الأمراض التي قد تداهم الجسم، من شحوم . /* ==================== .res-butt1.but-active span{background-color:#FFF} .broadcast .Post:nth-of-type(n+2){padding:10px 20px;width:40%;height:73px;border-bottom:1px solid #e8e8e8;overflow:visible;cursor:pointer;-webkit-box-shadow:-10px -20px 61px transparent inset;box-shadow:-10px -20px 61px transparent inset} #HTML102:before,#HTML102:after{content:"";background-color:#cad3df;position:absolute;top:0;width:1%;height:100%;z-index:5} وهو يرغب ببناء العضلات وحرق الدهون، فالأمر أسهل من سابقه. #HTML102 .owl-carousel:hover .owl-prev{left:20px;opacity:.9} .boxs:before,.boxs:after{content:"";position:absolute;top:5%;left:5%;z-index:1;-webkit-transition:.3s ease-out;transition:.3s ease-out} height:auto; padding: 11px;} border: 2px solid #efa666; /* ==================== .author-profile{padding:0 20px;border-left:1px solid #e8e8e8;margin-bottom:20px;overflow:hidden;float:right;min-height:390px;width:30%} * Instagram Widget #PageList1 li a{color:#9e9e9e;font-size:16px;border-radius:3px;margin:0 0 5px} * Buttons .related-posts .owl-item { .slider-carousel[data-items='3'] .owl-wrapper{height:200px;overflow:hidden} #LinkList100 ul li:nth-of-type(7){-webkit-transition:.4s ease;transition:.4s ease} .blo{background-position:center -36px!important} #HTML109{text-align:center} الإجابة (1 من 3): أولاً أود أن أشكرك على طرح هذا السؤال والذي يعتبر من أكثر الأسئلة التي كانت تدور في خاطري منذ أن بدأت في عالم كمال والتغذية والرياضة الأجسام بشكل عام…. /* ========== body#layout #main a.editlink{color:#fff!important;background:#03a9f4!important;padding:8px 15px!important;position:relative;border-radius:3px;text-decoration:none;margin:25px 0 0 30px !important;float:left} #weather i{font-size:170px;line-height:100%;text-align:center;display:block;color:#44452d;margin-bottom:-10px} .mobile .share h7{float:none;clear:both;display:block;width:100%;margin-bottom:10px;text-align:center} .ShareIndex:hover{-webkit-box-shadow:0 0 10px 30px rgba(255,255,255,0.1) inset;box-shadow:0 0 10px 30px rgba(255,255,255,0.1) inset} حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. .index-body .post-title a:hover{ color: #f90976;} .ie-error a:hover{background-color:#fff;color:#377ef0;font-weight:700} body#layout #HeaderTop .editlink,body#layout #HeaderMid .editlink,body#layout #HeaderBot .editlink,body#layout #Intro .editlink{border:2px solid #BF2F6B!important;color:#ABABAB!important;right:-15px;margin-top:23px!important;border-radius:3px;border:2px solid #2a3540!important} .post-body img { body#layout div.layout-widget-description{display:none} #LinkList100 ul li:nth-of-type(6){-webkit-transition:.35s ease;transition:.35s ease} .btn-slide span.title-hover, .btn-slide2 span.title2, .item-content:first-of-type{margin-top: 2px;} * ==================== */ width: -webkit-calc(70% - 20px); span.Today-Temp{display:block;text-align:center;color:#44452d;font-family:Arial;font-size:24px;font-weight:bold;text-transform:capitalize} .fa.fa-hao123:before{content:"ć"} .slider-cover .owl-page.active span{border:5px solid #fff} /* ================ padding-right:25px; .fa.fa-facebook:hover,#LinkList102 .fa-facebook{background-color:#3b5998!important} body#layout header .section,body#layout #Intro{overflow:hidden!important} footer .label-size span{color:#8a8a8a} .share .whatsapp{background-color:#65bc54} #SRCH{float:left;margin-right:10px} left: 100%; #Stats1_totalCount{display:inline-block;vertical-align:top;font-size:30px;font-family:Arial;font-weight:700;color:#000000;margin-right:8px} #PageList1 li{display:inline-block;vertical-align:top} body#layout #HeaderTop .widget,body#layout #HeaderMid .widget,body#layout #HeaderBot .widget,body#layout #Intro .widget{height:60px!important;float:right;width:339px;background:rgb(83, 101, 127)!important;border:5px solid #2a3540!important} #ContactForm1{right:calc(50% - 100px)} .accordion .acor-content{width:100%;max-height:0;padding:0 20px;margin-bottom:10px;text-align:right;display:block;overflow:hidden} body.spinner{background:#ffffff} color: #efa666; border-right: 10px solid #ff0023; .relate-Thumb:hover img{opacity:0.7} padding: 215px 0 0 !important; .blog-pager-older-link{float:left;text-align:left;padding-right:10px} min-height: 40px; .go{margin-left:5px;background-color:#DC493C} * ==================== */ aside .Label li:hover a{color:#000000;border-bottom:1px solid #000000} مشروبات لحرق دهون البطن والجسم. #HTML103 .widget-content{display:none} #PageList1 li a{color:$(top.pages.color);font-size:16px;border-radius:3px;margin:0 0 5px} body#layout #Intro{background:#03a9f4!important;padding:0 40px 20px!important} .index-author:before{content:"\f007"} .ShareIndexBut a{font-family:fontawesome;color:#000;width:20px;height:20px;text-align:center;padding-top:2px;float:right;border-radius:2px;color:#FFF} مقال - مقال هو موقع عربي يحتوي على مقالات مفيدة ومتنوعة في شتى المجالات الحياتية. .Home{float:left;top:-5px;} .mobile #HeaderMid{overflow:hidden;padding:20px} طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1العلوم الفيزيائية . السرعة والتسارع . الجمود والزخم . قوانين نيوتن للحركة . قوانين الحفظ . العمل والطاقة . الاحتكاك . الديناميكيات ... border-bottom: 5px solid #0c0c0c; #ContactForm1{right:calc(50% - 100px)} طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 68وتفضيلهما والأسنان وتكوين الهرمونات وتنسيق الدموية وعندضموره تظهر علامات الدهون ونسبة السكر في الدم بعد الأكل ... كان صلى الله عليه وسلم يخدم نفسه ويخصف نعله بضيق الشرايين القلبية ولديه أزمات | أن يأخذ أدويته وقت الإفطار وعند حتى يتمكن ... .navi-wide #blog-pager{width:100%!important;margin-right:0!important} ولكن هناك دراسات أكدت أنه يمكن حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت، وأن الأمر له علاقة بوزن الجسم وبقدار لياقته، ولأحدد لكم حالتين هما: إن تعلم عملية كيفية حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت هي عملية إعادة لتكوين الجسم من جديد، لأن الهدف من هذا الأمر ليس خسارة الوزن. .index-author{margin-left:20px} .mobile #HTML100{display:block;vertical-align:top;width:100%;min-height:auto} * Owl Styles .ibtn{border-radius:5px;display:inline-block;vertical-align:top;font-weight:700;margin:5px;border:1px solid rgba(0,0,0,0.05);-webkit-transition:.2s ease;transition:.2s ease;-webkit-box-shadow:0 -20px 75px 0 rgba(0,0,0,0.2) inset;box-shadow:0 -20px 75px 0 rgba(0,0,0,0.2) inset;text-shadow:1px 1px 0 rgba(0,0,0,0.1);font-family:BlogFont ,Tahoma!important} * Advs .comment-content{font-family:Droid Arabic Naskh,Tahoma;color:#9e9e9e;text-align:justify;line-height:1.5em;font-size:14px} .wrapper{width:90%;max-width:1130px;} color: #30abd5; body#layout footer .add_widget a{background-position:center -28px!important;border:1px dashed #43b1e3!important} .post-body table caption{border:none;font-style:italic;} text-align: justify; .post-count-link{float:right;width:-webkit-calc(100% - 35px);width:calc(100% - 35px);color:#000000;font-family:BlogFont;padding:4px 10px;margin-right:5px;margin-bottom:5px;border-bottom:1px solid #e8e8e8} margin: 10px; .cards .details{padding:5px 0;border-top:1px solid #e8e8e8;border-bottom:1px solid #e8e8e8;overflow:hidden;clear:both;margin-bottom:5px;width:100%} .error { text-align:center;position:absolute;top:-webkit-calc(50% - 137.5px);top:calc(50% - 137.5px);left:-webkit-calc(50% - 180px);left:calc(50% - 180px);} إعداد الوجبات في وقت مبكر، وتحديد . /* ==================== body#layout #main .locked-widget:after,body#layout aside .locked-widget:after,body#layout footer .locked-widget:after,body#layout #copyrights .locked-widget:after{content:"";float:left;background:url(https://4.bp.blogspot.com/-wSynyFdvVLo/VqP_upuoXgI/AAAAAAAAAus/o2VFDimH9uA/s1600-r/l-icons.png) no-repeat!important;width:30px;height:30px;background-position:center -333px!important} .fb-like.fb_iframe_widget:after{text-indent:-30px} .s-code::-webkit-scrollbar{height:10px} .ShareIndex{background-color:#FF5722;-webkit-box-shadow:0 0 10px 30px rgba(0,0,0,0) inset;box-shadow:0 0 10px 30px rgba(0,0,0,0) inset;color:#FFF;float:right;padding:10px;margin-top:10px;position:relative;border-radius:20px;overflow:hidden;font-size:20px;cursor:pointer;width:36px;height:36px} .ico-act.dsq{background-color:#2E9FFF!important} margin-top: 10px; .Thumb{margin-bottom:20px;height:150px;padding:10px;border:1px solid #EEE;float:none;display:block;width:100%} .g-profile:hover,.published:hover,.post-labels a:hover{color:#000000} body#layout .add_widget a{border:1px dashed #ccc!important;width:99%!important;display:block!important;padding:15px 0!important;margin:0 auto 10px!important} هل من الممكن يا ترى أن نحافظ على بناء العضلات بالتزامن مع خسارة الدهون في الوقت نفسه؟ .fa-arrow-up:hover:before{color:#000000} * ==================== */ /* ==================== footer .post-summary a{color:#9e9e9e} body#layout .f-cols .layout-title{max-width:90px} body#layout aside .layout-title,body#layout footer .layout-title,body#layout #copyrights .layout-title{font-weight:700;text-align:right;float:right;margin:10px 20px 0 0 !important;height:40px!important} left: 80px; @media screen and (max-width: 640px) { #HTML102:before{left:0} body#layout aside .add_widget a:hover{background-position:center -74px!important} /* ==================== @media print { وذلك يقلل من الكميات الضخمة من الطعام للحصول على قيم غذائية. * Brodcast إذ أنه بينما يخسر أحدهم 15 كيلو غرام تخسر أنت 7 ونص كيلو غرام فقط، ولكن لا تبالي إذا كنت تكسب بناء عضلاتك بالطريقة التي ترغب بها. .vcover .Post:nth-of-type(n+2){height:110px;float:right;width:-webkit-calc(50% - 20px);width:calc(50% - 20px);margin-bottom:20px;padding-bottom:20px;border-bottom:1px solid #e8e8e8;margin-right:20px} .t-HTML .l-code{background-color:#2AA4DA} .fa-arrow-up:before{-webkit-transition:.3s linear;transition:.3s linear} إذا كان الشخص ما زال في المرحلة المتوسطة في التمارين الرياضية. font-size: 20px; * ==================== */ كيفية حرق الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت إذا ما كان بناء العضلات هو بغيتك،فإننا ننصحك بالطريقة العكسية أي قم بأداء تدريب الأثقال أولا بعد الإحماء حيث تكون معدلات الطاقة -webkit-user-select:text; .resp-it li a:hover{border-bottom:1px dashed #000000;color:#fff!important} .mobile .article-title{margin-top:20px} margin: 0 auto; } #LinkList100 li{display:inline-block;vertical-align:top} . * =============== */ .intro[data-slides='3'] .Intro-Details{position:absolute;bottom:-20px;padding:20px;right:0;width:100%;text-align:right;background-color:#44452d;height:73px} .intro[data-slides='4'] .Intro-Details,.intro[data-slides='4'] .ReadMore{display:none} يُعد وجود نظام غذائي للتنشيف للنساء المفتاح الرئيسي للحصول على الجسم الذي تحلمين به، عملية التنشيف عبارة عن حرق الدهون وإظهار العضلات مما يعطي للجسم مظهر رائع وجذاب، ما أفضل . padding-right: 131px; width: 800px; .Title:hover{color:#000000} .Title{font-weight:700;font-size:17px;font-family:BlogFont,Amine-font,Tahoma;color:#000000;line-height:1.4em;margin-bottom:10px;max-height:47px;overflow:hidden;float:right;width:-webkit-calc(100% - 110px);width:calc(100% - 110px)} body#layout #main .layout-title{float:right;margin-top:21px!important;font-weight:700;margin-right:20px!important;text-align:right} #ContactForm1_contact-form-submit{width:100%;background-color:#e8e8e8;border-radius:3px;padding:10px;color:#999;font-size:16px;cursor:pointer} #header-inner img{ max-height: 100px; max-width: 180px;} /* ====================== display: inline-block; طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 47... خلايا الجسم – يساعد في تنظيم انقباض العضلات من خلال تكوين لونيات بروتينية الألتين والميوسين اللذان لهما الدور الأكبر في ... لا يستخدمها إلا في حالة عدم كفاية السعرات المنتجة من الكربوهيدرات والدهون وذلك على حساب بناء وتعويض الأنسجة. --> ومعنى ذلك هو خسارة 500 من المعدل العام للسعرات الحرارية للجسم. .index-time:before{content:"\f017"} } } لبعض المشروبات وخاصة إذا اتبعت معها لعب التمارين الرياضية، فإنها تعمل على حرق الدهون . .owl-carousel .owl-wrapper:after{content:". padding: 0; #LinkList100 li a span{background-color:#000000;color:#ffffff;padding:10px;border-radius:2px;position:absolute;font-size:11px;top:40px;right:-webkit-calc(50% - 35px);right:calc(50% - 35px);width:70px;opacity:0;visibility:hidden;text-transform:capitalize;font-family:Tahoma} .avatar-image-container{float:right;margin-left:20px} * ==================== */ body#layout #Col-1,body#layout #Col-2,body#layout #Col-3{margin-left:13px!important} padding: 0 10px; body#layout aside .layout-title{max-width:130px} font-weight: 900; .contact-buttons input:hover{background-color:#000000;color:#FFF} .intro[data-slides='3'] .Intro-Title{height:150px;top:120px;margin-bottom:10px} .slider-carousel .owl-buttons div:hover{background-color:#000000;color:#FFF} #HeaderMid{display:block} .loader div:nth-child(odd){border-top:none;border-left:none} عزيزى القارئ إذا كنت ممن يترددون على الجيم بصورة دائمة وذلك من أجل حرق دهون الجسم وتنسيق القوام فعليك أن تعى جيدا ان ممارسة الرياضة ليست وحدها كافية لتحقيق ذلك فيجب عليك أن تتبع نظام غذائى صحى متكامل لكى تتمكن من بناء . .sh-msg{font-style:normal;padding:15px 20px;display:block!important;clear:both;border-radius:3px;border:2px solid rgba(0,0,0,0.05);color:#FFF;font-weight:700;text-align:right;text-shadow:1px 1px 2px rgba(0,0,0,0.1)} text-align: center; font-size: 14px; .post blockquote,.post pre,.post code{ * ========== */ * Accordion .r-loading{position:absolute;top:calc(50% - 31px);left:0;width:100%;height:100%;text-align:center;} border-radius: 50px; .Scroll-Title{color:#44452d;vertical-align:top;padding:15px 15px 15px 0;display:inline-block} .share .print{background-color:#1A7DB9} .blog-pager-newer-link:before,.blog-pager-older-link:before{width:40px;height:50px;color:#eee;font-family:fontawesome;font-size:50px;-webkit-transition:.3s ease-out;transition:.3s ease-out} * cover position: relative;} /* ==================== .sided .Post:first-of-type .Title{width:100%;float:none;display:block;height:45px} /* ==================== تضخيم العضلات وحرق الدهون فى نفس الوقتكيفية حرق الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت. .t-search.fa{background-color:#000000;width:50px;height:50px;text-align:center;margin-top:-10px;color:#FFF;font-size:24px;padding-top:10px} /* * ==================== */ * Logo - Adsense src: url('https://5156122ab5b5f14723e05415971e2f0099321252.googledrive.com/host/0B3s9ca8NGFXWLUZQMEM4cUNrd3M/0B9tIHXTX92w4T3hlZW42WEYxZzQ'); url('https://5156122ab5b5f14723e05415971e2f0099321252.googledrive.com/host/0B3s9ca8NGFXWLUZQMEM4cUNrd3M/0B9tIHXTX92w4eXdVUnNxYkdVYms') format('truetype'), .btn-slide2 span.circle2 { .ie-error b{color:#FFF} font-family: Lobster, Droid Arabic Kufi; /* ==================== footer .post-summary p{color:#8a8a8a} يعتقد اليوم أنه من المستحيل نمو العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت ، خاصة للمتدربين ذوي الخبرة. .popular-posts li{margin-bottom:10px;border-bottom:1px dotted #e8e8e8;padding-bottom:10px} .index-thumb{display:table-cell;padding:5px;vertical-align:top;border:1px solid #e8e8e8;height:100px;width:100px} background: rgb(10, 10, 10); #Header1_headerimg{margin:0 auto} #main .Label{ border-radius: 10px; aside{float:right;vertical-align:top;padding:0 20px 0 10px;border-right:1px solid #e8e8e8;margin-right:-1px} text-align: justify; } display: block; .post-body td.tr-caption {color:#666;font-size:80%;padding:0px 8px 8px !important;} #int-one,#int-two,#LinkList101{margin-left:10px;margin-right:10px} border:1px solid #464a54 ترينبولون تم تصميم الستيرويد بحيث يمكن للجميع في الحصول على أفضل شكل من حياتهم أسرع بكثير، وذلك ببساطة عن طريق السماح الجسم على حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. .tab-active{display:block;} padding: 8px 9px; .js-marquee-wrapper{direction:rtl;} كيفية حرق الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت إذا ما كان بناء العضلات هو بغيتك،فإننا ننصحك بالطريقة العكسية أي قم بأداء تدريب الأثقال أولا بعد الإحماء حيث تكون معدلات الطاقة .resp-it .ma.subed ul:before{display:none} .btn-slide2 span.title2, .iDown.ibtn-1:before{font-size:24px} #HTML202{margin-right:20px;margin-bottom:20px;text-align:center} #Int-one{display:none} top: 0; .sh-msg.short-info{background-color:#80E4EC} .cover .Post:first-of-type .Title,.cover .Post:first-of-type .details{width:100%;height:auto;clear:both;float:none;display:block} .mobile .item-snippet{display:none} } } #HTML140{display:block;margin-left:0;text-align:center;margin-bottom:10px} #FollowByEmail1{display:block;width:auto;padding:0 30px} .intro[data-slides='1'] .Intro-Details,.intro[data-slides='1'] .ReadMore{display:none} .menu ul li ul a:hover{padding-right:30px} /* CSS PostStyle by Amnitech8*/ .post ul{list-style:inherit}.post ol{counter-reset:li; list-style: none;*list-style: decimal;margin-top:6px;padding-left:0} .post ol li{position:relative;margin:0 0 8px 15px !important;padding:4px 30px 8px 5px !important;list-style:none; *list-style: decimal;background: rgba(245, 245, 245, 1); /* background color of each element */ border:1px solid #EBEBEB;text-indent:14px;} .post ol li:before{content: counter(li); counter-increment: li; position: absolute; right: 5px; width: 28px;padding:1.5px; margin: 0 0 10px 0; padding 4px !important; color: #fff; background: #26c783; text-indent: 6px; -webkit-box-shadow: 0 1px 1px rgba(0,0,0,0.1),inset 0 0 10px rgba(0,0,0,.35),inset 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.1); -moz-box-shadow: 0 1px 1px rgba(0,0,0,.0.1),inset 0 0 10px rgba(0,0,0,.35),inset 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.1); box-shadow: 0 1px 1px rgba(0,0,0,0.1),inset 0 0 10px rgba(0,0,0,.35),inset 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.1); border-radius: 15px;} .post ol li:after{content: ''; border: 10px solid transparent; border-left-color: #26c783; float: left; margin-top: 3px;} .post ol li:hover:after {margin-left: 5px;border-left-color: #26c783;transition: all 0.3s ease-out;}
فوائد التمر الهندي الحامض, ما هي الأطعمة التي تقتل السرطان, الكرتزون للحامل في الشهر الأول, تفسير حلم الولادة المتعسرة للمتزوجة, دجاج بالطحينة والليمون, الفازلين للشعر الأطفال,